Nie je to tvoja vina - kniha o "narcisoch"

A nemám na mysli tie krásne žlté kvetinky. Mám na myslí ľudí s osobnostnými črtami, ktorých označujeme ako "narcis". Môžu to byť tak muži ako aj ženy. Ja osobne som sa s nimi stretla v oboch verziách. V zásade je to jedno, škodlivé účinky napáchajú obe pohlavia. Teraz tu však nechcem byť za nejakú mega kritičku, no je pravda, že som natrafila na dobrú knihu k tejto téme. Volá sa Nie je to tvoja vina a napísala ju Ramani Durvasula. No a dnes si k tým narcisom a ku knihe samotnej povieme viac.

Keď sa povie: "Ty si taký narcis, máme na mysli človeka, ktorý je taký grandiózny". Hneď si na získa, robí nálet, opantá si nás, zistí všetky naše tajomstvá a spočiatku to vyzerá na najlepšieho človeka pod slnkom. Do vzťahov nás tiež vedia nalákať, pretože vystupujú veľmi galantne a sebavedome. To sa však veľmi rýchlo stratí a nastúpi psychická manipulácia. Veľmi častým znakom sú obviňovania, ponižovanie či výbuchy hnevu, zmeny nálad. Jednoducho všetko je vaša vina a to vy by ste sa mali dať do poriadku. S nimi je všetko v absolútnom poriadku. Zabudol si doma kľúče, tak je to vaša vina že ste ho pred odchodom rozptýlili nejakou otázkou. A takto by sme mohli pokračovať. Narcis však nie je len takýto ľahko rozpoznateľný na prvý pohľad. Asi oveľa horšie na odhalenie je tzv. skrytý narcis. 

Tí nebudú robiť veci tak okato, sú vernejší, nerobia také otrasné veci, avšak oveľa viac ponižujú. No ťažko zistíte, že sú tiež narcisom. Jednoducho je to príliš skryté na odhalenie. Urazí vás párkrát, vy sa posťažujete kamoške, ale čo vám povie. No veď to je občas v každom vzťahu a tak si poviete, hm asi má pravdu. Mnohé veci si znormalizujete. No a možno aj preto je precitnutie o to horšie. Pretože veď toto nie je ten narcis čo mi tak očividne škodí. Avšak keby ste si to spočítali - je to zlé aj tak.

Treba rozlišovať medzi narcističkými črtami osobnosti a narcistickou poruchou osobnosti. Nie je to to isté, ale nie som psychológ. Dokonca samotní psychológovia majú problém zistiť, že ide o narcisa. Vraj je o nich aj málo štúdiii, ale v populácii behá narcisov po svete fakt dosť. Stretnete ich vo vzťahoch, v rodine, na pracovisku aj medzi kamoškami. Hádam najhorší sú tí v práci pretože od nich tak ľahko a svojvoľne neodídete, mnohokrát tú prácu potrebujete lebo hypotéka, lebo vás to baví a podobne. Ani odísť zo vzťahu s takýmto človekom nie je vôbec jednoduché. Dôvod je ľahký - dôvera v zlepšenie. Tú si však v prípade narcisov vraj pestovať netreba. Menia sa minimálne, podľa autorky vraj dokonca vôbec. Je to totiž črta osobnosti a je to asi podobné ako keď je niekto empatický. Ako to z neho chcete dať von? No to sa nedá. Aj keď empatia je pozitívna črta naproti narcizmu chcela som vám to vysvetliť na príklade.

Kniha je veľmi dobrá, vďaka nej zistíte, aké typy narcisov existujú. Ako sa prejavujú, ako ich lepšie rozpoznať, na čo si dávať pozor. No za mňa hádam najdôležitejšia je práve časť o tom, ako s nimi jednať. Rôzne tipy a triky aj keď úprimne - veľa ich nie je. Potom je tu časť o tom, čo robiť a ako žiť v prípade, ak s nimi musíte vychádzať alebo spolu máte napríklad deti. Jednoducho ten kontakt buď nemôžete alebo ani nechcete úplne preseknúť. 

Cieľom knihy je však uzdravenie z narcistických vzťahov. Samozrejme je to kniha, terapiu to nenahradí, no vie toho veľa vysvetliť a v mnohom pomôcť. Pre mňa zásadným faktom je, že uzdraviť sa viete aj keď ste ešte vo vzťahu s narcistom a vy viete, že na to máte svoje dôvody. Kritizovať niekoho že zo vzťahu nevie odísť je najľahšie, ale pokiaľ nepoznáme jeho prečo - nesúďme. 

Osobne som sa stretla s narcisom v rodine, na pracovisku a aj vo vzťahoch. V jednom prípade to bolo ľahké a zostala som len 3 mesiace, pretože to bol "prvoplánový narcis". To som spoznala ľahko. No stretla som sa aj s tým skrytým a to bolo veru ťažké uveriť, že aj toto je narcis. Nie sú až tak hrozní a ja si stále myslím, že šancu na zlepšenie majú. Musia však chcieť a musia to vidieť a práve to vidieť - sebareflexia je pri narcisoch zásadný problém. Asi aj preto nie sú štatistiky lebo asi tak často ich na terapiách nevidieť. 

AKO NA NARCISOV - AKO SA PRI NICH SPRÁVAŤ?

- zásadné je určovanie hraníc a ich dodržiavanie,

- nezverujte sa im so svojimi tajomstvami lebo určite budú použité proti vám,

- tým, že vás veľa kritizujú vaša sebahodnota padá a preto si ju potrebujete budovať v inej sieti známych, takých, ktorí vašu hodnotu a talenty vidia a obklopiť sa nimi,

- v rozhovoroch s nimi vyhráte málokedy a preto voľte skôr všeobecné typu varenie, počasie a podobne, 

- niekedy je riešením jedine nereagovať a nič nerobiť,

AKO ICH ROZOZNAŤ?

- všímajte si ako reagujú na stres a spätnú väzbu, narcis sa väčšinou naštve a ide do protiútoku, mávajú neprimerané reakcie aj na nevinné hlášky,

- povedzte mu čo potrebujete a sledujte ako zareaguje a či vám reálne pomôže.

NA KOHO SI "SADNÚ" SKÔR?

- na emaptických ľudí, pretože tí im budú dávať šance a vidia v nich dobro,

- ľudia so syndrómom záchrancov,

- pozitívne naladení a optimistickí ľudia. 

Na záver len dodám, že cieľom knihy je neobviňovať sa za to, že sme im sadli na lep. Niečo v štýle mala si to vidieť, mala si to vedieť, je to tvoja vina, že si ich nerozoznala. Tej viny tam bude dosť, no nie, nemôžeme za všetko. Vždy je tu aj druhá strana. Berte to tak. Téma je obšírna, no v knihe sa dozviete viac. Rozhodne ju odporúčam, veľmi mi pomohla pochopiť túto problematiku a cítiť sa lepšie. A už len jedna vec - každý narcis je žiaľ zároveň manipulátor. Jednoducho nie je to s nimi sranda a preto je fajn sa v tomto smere vzdelávať. Pretože narcis môže číhať za každým rohom.

Stretli ste sa už v živote s osobou typu "narcis" alebo máte pocit, že na vás sa šťastne nelepia?