Beauty a non-beauty tipy pri psychickom preťažení

K napísaniu tohto článku ma inšpirovala Zdenka, ktorá má skvelý YouTube kanál Revoluciavmode. Zdenku poznám z jedného mentoringu, ktorého sme boli obe súčasťou. Aj keď nie je vyslovene zameraná na kozmetiku, tak mala jedno skvelé video o tipoch pri preťažení. A priznám sa, že mi napadlo spraviť niečo podobné pretože sama som toho mala v poslednom období a stále mám - pomerne dosť. Veľa tipov nájdete aj na mojom druhom instagrame Janka Bašistová, s ktorým budem tento blog tiež prepájať stále viac a viac. No ale víziu blogu a prípadné zmeny si necháme na niekedy inokedy. Môžem vám sľúbiť, že blog nezanikne a nezmiznú úplne ani beauty články. Avšak trochu to chcem upratať, pomeniť možno vylepšiť vzhľad (to bude zase "robota") atď. Avšak asi som odbočila aj keď v zásade aj toto je ďalšia oblasť, ktorú riešim okrem kúpy vlastného bytu, sťahovania, zariaďovania novej domácnosti, zháňania ľudí na pomoc, behania po obchodoch atď. Do toho práca, vlastný život atď. Čím sa toto hektickejšie obdobie dá zvládnuť a čo mi pomáha?

VÔNE, KOZMETIKA A AROMATERAPIA

Ak som preťažená tak, že ma z toho všetkého až bolí hlava (čo sa mne stáva často) pomáha mi sprcha. Ideálne však taká zmyslová sprcha takže vyberiem si akú chcem vôňu sprchového krému. Aj preto odporúčam mať viaceré varianty vôní, vyberiete si podľa nálady. K tomu si pripravím nejaké dobré telové mlieko/olej alebo maslo. No a ak sa mi že príliš chce tak si potom spravím ešte kúpeľ na nohy. Na to som však v poslednej dobe akási lenivá takže tá sprcha stačí. Podstatné je spojiť sprchu s príjemnými voňami. A zakončím to oddychom, relaxom v posteli pod dekou v teple. 

Momentálne milujem tento vanilkový sprchový gél od značky Dermacol. Mám však veľmi rada aj vôňu Orchidea od Palmolive. Následne rada používam hlavne CeraVe telové mlieko pretože ten Dermacol je vôňou dosť intenzívny takže tam mi už stačí aj niečo bez vône. Občas siahnem po masle Barnangen All over rescue. 

BYLINKOVÉ ČAJE

U mňa je víťazom medovka. Milujem hlavne tento čaj Medovka Malina od značky Mistral. No a ešte mám obľúbené čaje s obsahom levandule napríklad Welness čaj Antistress od značky čajov Popradský. Ak som niekde, kde majú doma v záhrade čerstvé bylinky napríklad doma na východe, tak to využívam maximálne. Mám rada kombináciu čerstvej mäty a medovky. Kúpila som si aj jednu do bytu takže aj čerstvé bylinky si rada doprajem. 

DLHÁ PRECHÁDZKA V POMALOM TEMPE

Tu mám pre vás až dva tipy. Ja keď si položím otázku - čo teraz Jani potrebuješ? Odpoveď je jednoznačná - túru po lese alebo na nejaký hrad/zámok. Ideálne trochu mimo mesta nech je to aj taký trochu akoby výlet a zmena prostredia, aj keď milujem Bratislavu. Les a chôdza sú zaručený recept. 

Ak však nemám možnosť niekam takto výletne ísť, mám aj fungujúcu alternatívu. Nie je to nič záhadné, obyčajná prechádzka. Ideálne mimo rušnej cesty pretože potrebujem predsa zrelaxovať nervový systém a hluk mu nepomáha. Ideálne nejaký dlhý chodník a zásadná vec - pomalé tempto. Nie úplne ako slimák, ale ja som zvykla chodiť rýchlo, ale ak idem rýchlo a do toho mi pracuje hlava tak sa proste nespomalím. 

UPRATOVANIE A ČINNOSŤ RUKAMI 

Proste niečo, kde nepotrebujete myslieť. Ja rada varím, aj keď trochu ma to už prestáva baviť pretože akonáhle sa z končíku stáva pomaly denno-denná povinnosť, už takú radosť necítite. A inak viete prečo tak dobre funguje upratovanie? No práve a presne preto, že dáva nášmu životu poriadok, rád a to vytvára kľud. A to je to kam sa potrebujeme dostať. 

ROZHOVORY 

Ako zvykne hovoriť moja skvelá kamoška Maťa - kamošky sú od pomoci. Nie v štýle využívania, ale v taktom normálnom zmysle slova. Veľakrát cítim, že sa potrebujem porozprávať a tak volám. Ja som veľmi rozprávací typ takže mne to veľmi pomáha. Ideálne nezaťažiť jednu osobu, ale trochu si to rozdeľujem. A vždy sa potom cítim lepšie. 

PÍSANIE

Ak máte plnú hlavu toho, čo treba zariadiť, vybaviť atď - pokojne si to napíšte. Ja mám na to veľký zošiť, ideálne aj samostatný na danú oblasť. Ja mám vyslovene zošit s názvom "Môj vlastný byt" a sem si píšem všetko - nákupy, otázky všetkého druhu ktoré som mala počas jednotlivých fáz či už na realitku, finančného agenta alebo už potom na konkrétnych ľudí ohľadom nábytku atď. Jednoducho všetko na jednom mieste je za mňa ideálne. Niekomu vyhovuje skôr elektronická forma, mne skôr viac táto papierová. Je to vlastne taký môj relax rituál - sadnem si na gauč, vyložím nohy, vezmem zošiť a píšem. A potom je už v hlavne konečne aký-taký kľud. Kým mi nenapadne zase niečo. 

Som si istá, že niečo podobné som už písala na svojom hlavnom Instagrame. Možno aj sem, neviem. Každopádne tento článok je nový, písaný z novej situácie a novej energie. A mám pocit, že som sa pri ňom viac odviazala. Zároveň mi tento formát ukázal ako sa dá prepojiť kozmetika s tým, čo milujem a to sú takéto pomocné články zo života. Dúfam, že vás tento formát bavil. 

Dajte mi vedieť čo pomáha vám v časoch preťaženia.